Resilienz - Die innere Stärke nutzen

In uns stecken Kräfte, die es uns ermöglichen Krisen und Rückschläge zu überstehen und gestärkt aus ihnen herauszugehen - so wie ein „Stehaufmännchen“ wieder aufzustehen.
 

Aus dem Inhalt:

  • Reflexion persönlicher Erfahrungen und Haltungen

  • Die inneren Antreiber kennen und verändern lernen

  • Erforschen und Entwickeln der eigenen Ressourcen und Potenziale

  • Entspannungs- und Aktivierungsmethoden

  • Netzwerkorientierung

Resilienz beinhaltet spezifische Verhaltensmuster, Fähigkeiten und Haltungen, um mit belastenden und kritischen Situationen so umzugehen, dass wir gesund bleiben und gestärkt daraus hervorgehen. Sie hilft, sich wie ein „Stehaufmännchen“ aus jeder beliebigen Lage wieder aufzurichten.

Ziel der Gruppe ist die Steigerung Ihrer “Stehauf-Kompetenz“ und die Umsetzung der Kunst der „Stehaufmenschen“, um sich für zukünftige Krisen zu rüsten und im Alltag mehr Energie und Stabilität zu haben.

 

Konditionen:

   

10 Wochen Intensiv-Resilienztraining inklusive

5 Einheiten mit einer Expertin á 1,5 Stunden in der Gruppe            
Handouts und praktische Übungen für zu Hause
Testung der Stressverarbeitungsfähigkeit
Unterstützung bei Alltagstransfer

Kosten: Euro 150,- (30,- pro Sitzung)   
SVA-Versicherte können den Gesundheits100er nutzen.

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Termine Herbst 2017

          04.10.2017    18.10.2017    31.010.2017    15.11.2017    29.11.2017

Herbst 2016

    18.10.2016    31.10.2016    14.11.2016    28.11.2016    12.12.2016

Frühling 2016:

    26.01.2016    09.02.2016    23.02.2016    08.03.2016    22.03.2016

Termine 2015:

    22.09.2015    06.10.2015    20.10.2015    03.11.2015    17.11.2015

 

jeweils 16:00 Uhr   
Feldkirchnerstraße 82, 9020 Klagenfurt (Praxis Mag. Claudia Felder-Fallmann im MRCT)

 

ACHTUNG: begrenzte Teilnehmerzahl
Anmeldung bis 1 Woche vor 1. Termin möglich.

 

Ein kleiner Vorgeschmack:

            Artikel zu Resilienz und den 7 Säulen

                    Resilienz                                                                              

                1. Realistischer Optimismus                                           

                2. Akzeptanzfähigkeit und Geduld                             

                3. Lösungsorientierung                                           

                4. Selbstwirksamkeit                                           

                5. Verantwortung übernehmen                    

                6. Netzwerkorientierung                           

                7. Zukunftsplanung                                      


Anmeldung

Bitte füllen Sie dieses Anmeldeformular aus oder kontaktieren Sie uns telefonisch unter 0676 756 0041